Yoga & Kraft Angebote
Einheiten in Kleingruppen (max. 4 Personen) – 1h / 80€ für die gesamte Einheit
Hatha Yoga
In dieser besonderen Yoga-Einheit liegt der Fokus darauf, Kraft und Stabilität zu entwickeln und die natürliche Balance von Muskeln und Organen zu fördern.
Dabei geht es darum, das männliche und weibliche Prinzip harmonisch zu verbinden und das innere Gleichgewicht zu stärken.
Die Stunde führt durch Übungen, die Kraft und Flexibilität fördern und speziell auf den männlichen Körperbau und dessen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Asanas wie Krieger-, Baum- und Bootshaltungen schulen nicht nur die körperliche Stärke, sondern auch das innere Gleichgewicht und das Gefühl für Stabilität.
Durch Atemtechniken (Pranayama) und Meditation wird die Wahrnehmung des Körpers geschult und das Bewusstsein für die Balance zwischen den dynamischen und ruhigen Energien vertieft. So entsteht Raum für eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist, zwischen den aktiven und empfangenden Energien, die in jedem von uns wirken.
Geräte-Krafttrainingszirkel
Der Geräte-Krafttrainingszirkel ist ein innovatives Trainingssystem, das gezielt auf die Verbesserung der Knochendichte und den Aufbau von Muskulatur ausgerichtet ist.
Durch individuell anpassbare Geräte werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert, was zu einer Steigerung der Kraft, Stabilität und Knochenfestigkeit führt. Der Zirkel eignet sich sowohl für Einsteiger als auch fortgeschrittene Trainierende und bietet eine effiziente Möglichkeit, die körperliche Gesundheit langfristig zu fördern.
